martes, 4 de junio de 2019


                         ABSTRACT         

La dependencia emocional es un estado psicólogo que tenemos todas las personas que se manifiestan en las relaciones de pareja familia o amistad, se caracterizan por ser inestables destructivas y marcadas por una fuente de desequilibrio. Para él dependendiente esta forma afecta de una forma negativa y a su salud física, las personas que sufren dependencia emocional tienen miedo a la soledad y el pánico a la ruptura y le dan una gran importancia de lo cual resulta doloroso.

Las consecuencias de pasar a ser un dependiente emocional es que la persona padece de olvidarse de su individualidad que significa que están aferrados a una persona y no se dan tiempo para estar con ellos mismos darse un poco de tiempo y se sienten fracasados, tienen deseos intensos de retomar la relación sin importar lo dolorosa o destructiva que sea, puede recibir diferentes denominaciones en la literatura artículos académicos y en los libros  pero su terminología sigue siendo la misma, otro termino que se puede utilizar es “LA ADICCION AL AMOR” considerada una de las nuevas adicciones sin sustancias.

El objetivo de este tema es que las personas que están pasando por la dependencia emocional no se sientan tristes o débiles si no que piensen en positivo y que tengan en mente de que puedan lograr lo que ellos se propongan sin que nadie obstruya en su camino, se puede manifestar tanto con la pareja como con otras personas de nuestro círculo más cercano, como familiares y amigos la persona padece se olvida de su individualidad y de lo que significa disfrutar la vida por ti mismo sin tener que depender de alguien  
Aprende a estar bien a solas, la persona con la que más tiempo vas a pasar el resto de tu vida es contigo  misma por eso esa es la relación que más debes cuidar si no estás bien contigo ¿Por qué lo van a estar los demás? 


                                       ABTRACT       



The emotional dependence is a psychologist state that we have all the people who manifest themselves in the relationships of couple family or friendship, they are characterized by being unstable destructive and marked by a source of imbalance. For him dependent this form affects in a negative way and his physical health, people who suffer emotional dependence are afraid of loneliness and panic to break up and give it a great importance of which is painful.

The consequences of becoming an emotional dependent is that the person suffers from forgetting their individuality which means that they are clinging to a person and do not take time to be with themselves give themselves a little time and feel unsuccessful, have desires intense to resume the relationship no matter how painful or destructive it may be, it may receive different names in the literature academic articles and books but its terminology remains the same, another term that can be used is "ADDICTION TO LOVE" considered a of new addictions without substances.

The objective of this topic is that people who are going through emotional dependence do not feel sad or weak but think positive and have in mind that they can achieve what they propose without anyone obstructing their path, can manifest both with the couple and with other people in our closest circle, as family and friends the person suffers forget their individuality and what it means to enjoy life for yourself without having to depend on someone

Learn to be well alone, the person you will spend the most time with for the rest of your life is with you, that's why this is the relationship you need to take care of the most if you're not well with yourself. Why are others going to be?




martes, 7 de mayo de 2019






Como hemos comentado los patrones no son fijos, pueden variar de una relación a otra, tener mayor o menor grado.. y se puede cambiar y evolucionar a un patrón Interdependiente (de hecho este suele ser el objetivo en las terapias de pareja.)

Autonomía e Intimidad:


Autonomía:

En relación a lo anterior, cuando una persona tiene capacidad de auto-regularse y sentirse segura estando sola, esta persona es capaz de sentirse autónoma.

Intimidad:

A la vez, cuando una persona es capaz de co-regularse (ayudar a regular a personas cercanas y regularse con su ayuda) y se siente segura con los demás tendrá capacidad de tener intimidad.
Un buen equilibrio entre estas dos variables: la autonomía y la intimidad, es esencial para mantener una relación sana de interdependencia 

 Resultado de imagen para dependencia emocional


Confianza o Seguridad Relacional:

Tiene que ver con cómo nos sentimos estando solos y estando en compañía de los demás, normalmente está vinculado al tipo de apego en la infancia: un apego seguro genera confianza, y uno inseguro (padres ausentes o ambivalentes, maltrato..) desconfianza. También experiencias vividas en la edad adulta pueden influir en nuestro nivel de confianza (frustraciones, engaños, coacciones, malos tratos, bulling.. )

Relaciones Sanas:

Hay dos variables que condicionan nuestra capacidad para relacionarnos y vincularnos de forma sana, están relacionada con los estilos de apego en los primeros años de vida, estas variables son: la Regulación Emocional y la Seguridad o Confianza Relacional.


Regulación Emocional:

Regulación de los estados de ánimo: es aquello que pongo en marcha para intentar cambiar mi estado emocional, puede ser:
Auto- Regulación: lo que hago yo solo para intentar cambiar de estado. Por ejemplo hacer deporte, meditar, leer un libro, escribir en mi diario, etc. La capacidad de autorregulación se adquiere a lo largo del desarrollo. Los niños pequeños no son capaces de autorregularse por lo que dependen de una co-regulación por parte de sus padres o cuidadores.
Resultado de imagen para LOS PADRES EN LA DEPENDENCIA EMOCIONAL







                 



         DEPENDENCIA EMOCIONAL


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Se habla mucho sobre la dependencia emocional en la sociedad actual, normalmente       utilizamos este término para referirnos a personas que muestran mucha ansiedad ante la idea de abandono y están dispuestos casi a hacer o a soportar todo tipo de cosas con tal de no ser abandonados, incluso aunque la relación les haga sufrir o no les satisfaga.

                            
                      ¿Es "Mala" la Dependencia?

¿Es acaso el estado ideal la Independencia total?  Si fueramos  totalmente independientes viviríamos aislados. Somos seres sociales que vivimos en comunidad, el apego es una de nuestras necesidades básicas, y es normal que se establezcan vínculos de dependencia entre nosotros. ¿Pero qué tipo de dependencia es “sana”?